Alimentation et lipœdème : que peut dire la science aujourd'hui ?
Aucun régime ne guérit le lipœdème, et le tissu du lipœdème change peu avec la perte de poids. Ce que disent les recommandations : un accompagnement nutritionnel peut aider pour le poids et les symptômes, les régimes anti-inflammatoire et cétogène ont amélioré les symptômes chez certaines patientes, et le plan doit éviter les pics de glycémie et être tenable dans la durée. Les preuves restent limitées, et l'alimentation doit être adaptée à chaque personne.
En bref
- Aucun régime ne guérit le lipœdème
- Les régimes anti-inflammatoire et cétogène ont aidé certaines patientes
- Le plan doit éviter les pics de glycémie et être tenable
- Aucune des recommandations consultées ne dit de supprimer le gluten ou le lactose
- Observer votre réaction aide plus que suivre une règle générale
Ce que disent les recommandations
Le Consensus brésilien sur le lipœdème affirme qu'un accompagnement nutritionnel peut aider à gérer le poids, à améliorer la santé générale et à soulager les symptômes du lipœdème. La recommandation américaine conseille un plan alimentaire qui évite les pics de glucose et d'insuline après les repas, tenable sur le long terme et fondé sur des aliments peu transformés.
Anti-inflammatoire et cétogène
Le Consensus brésilien sur le lipœdème cite les régimes anti-inflammatoire et cétogène comme des approches qui ont amélioré les symptômes chez certaines patientes, et demande qu'ils soient évalués et adaptés à chaque personne. La recommandation américaine cite à la fois les régimes à base de végétaux et cétogènes. Dans les deux documents, le niveau de preuve est jugé faible.
Les grands changements d'alimentation doivent se faire avec l'accompagnement d'un diététicien ou d'un médecin.
Gluten, lactose et autres restrictions
Aucune des recommandations consultées ne conseille de supprimer le gluten ou le lactose pour traiter le lipœdème. Ces restrictions ont du sens en cas d'intolérance, d'allergie ou sur avis d'un professionnel.
Poids et symptômes
Le tissu du lipœdème réagit peu au régime, à l'activité physique et même à la chirurgie bariatrique, et ce n'est pas un manque d'efforts. Malgré tout, perdre la graisse qui n'est pas du lipœdème réduit les complications métaboliques, et un accompagnement nutritionnel peut soulager les symptômes.
Comment observer votre propre réaction
Comme la réaction varie d'une personne à l'autre, noter ce que vous mangez, la douleur, le gonflement et l'énergie sur plusieurs semaines aide à voir ce qui fait une différence pour vous et à en parler avec votre professionnel à partir de données.
Ce que l'on sait et ce que l'on ne sait pas encore
Ce que l'on sait
- Le tissu du lipœdème change peu avec le régime et la perte de poids
- Un accompagnement nutritionnel peut aider pour le poids et les symptômes
Ce que l'on ne sait pas encore
- Quel régime précis fonctionne le mieux pour le lipœdème
- Les effets à long terme des régimes anti-inflammatoire et cétogène dans cette maladie
Quand consulter un professionnel
- Avant de faire de grands changements dans votre alimentation
- Si vous avez d'autres maladies, comme un diabète ou une maladie rénale
- Si votre rapport à la nourriture vous fait souffrir : les troubles du comportement alimentaire sont plus fréquents chez les personnes atteintes de lipœdème, et ils méritent d'être pris en charge
Questions fréquentes
Si je perds du poids, le lipœdème disparaîtra-t-il ?+−
Non. Le tissu du lipœdème change peu avec la perte de poids, et quand une personne maigrit, elle perd en général davantage au niveau du tronc. Mais perdre la graisse qui n'est pas du lipœdème réduit les complications métaboliques et peut soulager les symptômes.
Le sucre aggrave-t-il le lipœdème ?+−
La recommandation américaine conseille une façon de manger qui évite les pics de glucose et d'insuline après les repas. Les sources consultées ne comprennent pas d'études sur l'effet du sucre seul sur le lipœdème.